都说“婚姻是座围城，外面的人想进来，而里面的人却想出去”，湖北38岁男子小杨便是那个冲出围城的人， 他是在家里安排走进婚姻， 但没有太多的感情基础， 在婚姻的围城中各种矛盾让他困惑、绝望。。。最后决定结束婚姻， 过起来一个人自由自在的生活。 离婚后的他，没有孩子、没有房贷和车贷，日子过得潇洒自在，健身、旅游、做美食等等。厨艺不错的他离婚后，会自己动手做饭吃，追求营养的同时，还讲究色香味俱全，非常诱人食欲。

最近他晒出了自己离婚后的一人食晚餐，一菜一汤一主食，口蘑木耳炒笋片、黄豆海带棒骨汤和黑玉米， 走红朋友圈，网友们纷纷表示:“活明白了，没有感情困在一起，倒不如一个人潇洒，要活在当下。” 口蘑木耳炒笋片VS黄豆海带棒骨汤

冬笋被誉为“春季第一鲜”， 是春天不可错过的美味，每当它上市的季节， 总是忍不住买回来尝鲜。冬笋还有着“刮油高手”的美誉，吃“一日笋刮三日油”， 虽有些夸张，但是它确实是非常适合健身减肥人士食用。 将它搭配上口蘑和木耳制作一道家常小炒“木耳口蘑炒冬笋片”， 简单炒一炒五分钟就能上桌，鲜美营养油又低脂饱腹，非常适合春天食用。

【木耳口蘑炒冬笋片】原料：冬笋 口蘑 黑木耳 青蒜油盐

制作过程： 提前将黑木耳用冷水泡软， 烧锅水，将泡软的黑木耳放入锅中焯煮2分钟捞出备用； 将冬笋片放入锅中焯煮3分钟后捞出备用，这样能去除冬笋中所含的草酸。 烧热锅放入适量的油，将口蘑片放进锅中炒至八成熟， 再加入焯好的冬笋片和黑木耳放进锅中翻炒几下， 加入少许青蒜， 再加入少许盐翻炒均匀即可。

老话说，“春补钾，体不妨”， 春天不妨多吃些高钾蔬菜， 来补充钾元素， 让我们的身体更具有活力。 而有着“碱性食物之王”美誉的海带和”营养宝库“的黄豆都是高营养、高钾的食物， 将它俩搭配上棒骨炖锅鲜美“海带黄豆棒骨汤”，汤浓味美，既能补充营养和钾元素，还能补水润燥，且营养易吸收。

【海带黄豆棒骨汤】原料: 海带 黄豆 棒骨 姜 胡椒粉 葱花 盐

制作过程： 提前将黄豆泡上一个晚上或者白天； 海带用清水清洗干净所含盐分备用。 烧锅水， 将棒骨块冷水下锅，再加入少许姜片， 焯煮出浮沫后捞出备用。 将焯好的棒骨块、海带、泡好的黄豆和几片姜等所有食材放入电炖锅中，加入适量的水，按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键， 炖煮好后加入少许盐和胡椒粉调味， 盛入钵中后撒入少许葱花即可。