除了人们熟知的三高以外，现在又出现了一种高，那么就是尿酸高，这也可能会影响人们的健康，要是尿酸偏高的时候，可能就会容易得痛风，不仅可能会代表着异常，而且自己也可能会非常的难受，所以平时要是三高的话，那么就需要通过，用饮食来降低了那个尿酸高，我们应该去吃什么呢？“尿酸高“的人，可以经常吃这3种食物，有助于你降低“尿酸”

苹果在日常生活当中是我们最经常常见的一种水果，而且它属于碱性的，其中含有大量的钾盐和水分，朴银的含量几乎是为零，所以对于身体内的尿酸排泄具有一定的促进作用，而且对于有痛风的患者来说，在平时经常多吃一些苹果，还有助于降低体内的血清尿酸的浓度，从而还可以有效的预防关节肿胀，此外苹果当中含有丰富的铬元素。还可以能够有效的调节体内糖分的代谢，从而可以有效的预防痛风的发作。

大多数人都对豆制品有一个误解，就是其中的雌激素，还有的人说豆制品的漂移含量也非常的高，但事实上，大家真的是想多了，这种雌激素只不过是植物性的雌激素，对于身体的健康没有什么坏处，只有好处。

牛奶当中含有丰富的钙质，以及大量的优质蛋白质，不仅仅对于预防骨质疏松有着非常大的好处。还对尿酸高以及痛风的人群有了一定的益处，调查上发现，每一天喝两杯多的牛奶的人群，要比不经常喝牛奶的人群，患上痛风的几率可能会降低到一半左右，好多的药都是有副作用的，其实可以通过喝随帝洚酸搽来调理，也是有着非常大的功效的。