老胃不适，多吃“它们”，一天吃几口，远离胃病，告别老胃病

在社会高速发展的今天，人们的生活节奏加快，一些问题也随之而来，比如胃病。现在很多人，由于长期疲劳、工作压力大、饮食不规律，都会留下一些温病的基本病因。久而久之，肠胃不适就会开始，胃病也会随之而来。

胃本身是人体最重要的消化器官。所有的食物都必须经过胃的消化吸收，才能为身体提供营养。肠胃不好，人的食欲就会大大降低，身体就会消瘦，会给生活带来很多不利影响。影响。所以保护胃很重要。人家说有胃病，3分靠治疗，7分靠康复。解决的办法就是在吃饭的时候照顾好肠胃。

今天给大家推荐“4种”美食。都是养胃的好食材。每天吃几口，避免胃病！你也试试

1.小米

小米是养胃的最佳食物。小米长期吸收阳光，是一种滋补身体的粮食，尤其对脾胃有很好的滋养作用。小米粥和米油中的营养成分可以保护胃粘膜，修复胃粘膜，常吃小米粥对胃病有很好的调理作用。我的一位阿姨每天喝小米粥来保持她的胃健康。

2.南瓜

南瓜也是养胃的食材。常吃南瓜可以消灭幽门螺杆菌（胃病的一大祸患），修复胃粘膜。南瓜中含有一种果胶，能很好地保护胃粘膜，还能减少其他食物对胃粘膜的刺激，具有促进胃肠蠕动，加快食物消化的能力。特别适合有胃病的人！

3.洋葱

洋葱虽然味道辛辣，但吃起来对胃也有好处。洋葱具有很好的消炎杀菌能力。食用它还可以促进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动。如果有收缩性胃炎，消化不良，胃动力不足，可以吃洋葱，可以起到很好的恢复作用！紫洋葱的营养价值较高，购买洋葱时要注意挑选。

4.清淡面

如果你不能吃太多食物，那就吃清淡的面条。这是最容易消化吸收的食物。与其他食物相比，清淡的面条几乎没有刺激性，而且比较温和。食用它们还有暖胃的作用。常吃清淡面可以改善胃炎，帮助肠胃恢复。一些炖肉、米粉之类的食物，最好一秒不吃！老胃不适，多吃以上4类食物，每天吃几口，远离胃病，告别老胃病！