中年人是肝病的高发人群，50岁以上的中年人群是肝癌的高危患者。肝癌早期没有特异性症状，很多人都觉察不到。一旦发现去医院就诊，大部分人已经是中晚期肝癌，错过了治疗的机会。如果手上如果出现这3个特征，可能是肝脏不好了，一定要引起重视！

1、指甲上的竖纹

正常人的指甲光滑、平整、发亮的，如果当你发现指甲有很多竖条纹的时候，或者指甲上有很多白点的时候，说明身体要么缺钙，要么气血不足，可能肝不太好了，一定要引起重视。

2、出现肝掌

可观察自己的手掌，当手掌出现成片的斑点、斑块，颜色是鲜红色的，尤其以大小鱼际和指端的掌面最为明显的话，表明肝不好了，要考虑是肝炎的可能。

3、看指甲

一般肝脏健康的问题可以通过指甲直接表现出来，如指甲淡白、质地脆、劈裂等症状，都是肝血不足的症状。如果指甲发红则说明肝火比较大。如果你的指甲随便碰一下就裂开或者断掉了，又薄又脆，出了说明你缺钙之外，还有就是你的肝脏也出现了很大的问题，所以要及时去医院检查一下身体状况。

肝不好适当做做运动，最好是精神、肉体一起修炼的养生功法,每日清晨或傍晚适当运动，每次不超半小时,以不感疲劳为度。要使运动得到收益,须持之以恒,这样不仅使肝脏得到滋养，体内的其他脏器及心灵都得到滋养。