为减肥天天吃它，一天一顿、雷打不动，一个月后，我喜极而泣！

夏天到了，让女孩子左右为难的时期也到了，因为夏天穿的衣服都很薄，一不小心就暴露身材了，另外就是各种露天烧烤都出现了，不想吃都不行，因为味道实在是太香了，赤裸裸的诱惑呀！管不住自己的嘴，就会让自己变得特别胖，管住自己的嘴，就觉得愧对自己的胃。

现在正是我疯狂减肥的时期，因为报了一个游泳班，更加藏不住肥肉，身材的缺陷全被暴露了。听说吃海带减肥，于是我就买了很多的海带，本来是顿顿都吃的，但是吃了几天就觉得特别的腻味，于是就改成一天吃一次了，就这样还是觉得腻，但是为了减肥，只能雷打不动的坚持了，一个月后，我喜极而泣！

海带的热量特别的低，蛋白质含量倒是不少，而且还含有丰富的矿物质，常吃海带是很不错的，降血脂、降血糖效果都是很棒的，海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，推荐减肥期间食用。为了减肥，我经常吃这道菜，直接拿来代替正餐，一天一顿，一个月后，我喜极而泣！虽然没有瘦很多，但是气色就好了，皮肤变得又滑又嫩，而且还很有光泽，这也算是误打误着了吧！

海带吃法有很多，但是减肥期间我经常吃的是海带豆腐汤，做法极其的简单，炒锅将豆腐稍微煎一下，还得稍微炒一下，或者里面加水，然后放入海带炖，炖的快熟的时候放入豆腐一起，最后加入调味料就可以了，做法虽然简单，但是味道一点都不一般，特别的好吃！虽然说吃了一个月的海带，但是减肥的效果不是很明显，大概只瘦了三、五斤的样子。但是皮肤变得好了很多，原来脸上有斑，并且还很明显，据说是因为体内毒素太多了，但是经常吃海带，排毒的效果很不错，看到成果真的是喜极而泣，虽说减肥效果不明显，但是皮肤好了，也是一种意外的收获啊