很多准妈妈身体内好像着了火似的，冬天不怕冷，夏天揣火炉。为了缓解自己的这种燥热的感觉，太多孕妈，对吃冷饮情有独钟。似乎，只有这些冰凉凉的食，能从根本上解决自己身体燥热的感觉。

的确很为难这些准妈妈，他们的身体基本代谢比怀孕前至少高出了不少，加上血流量的速度变快。孕后体温升高是一种必然的现象尤其是在进入孕晚期之后。

怕热成了孕妈的普遍反应。在所有的冷饮食品中，冰淇淋因为口味颇甜，而受到额外的青睐。这也是因为甜味可以缓解人类的神经焦虑。大量食用甚至可能会给人类带来快乐的情绪。

这种冰凉凉的美味的食物，对于孕妇和胎儿来说，无利而且有害。

对胎儿来说。甜味儿中的糖分，会通过妈妈的血液和羊水扩散开来，对胎儿的大脑细胞发育起到一定的阻碍作用。让孩子出生后，表现的反应不够敏锐。甚至可能给孩子成年后的身体肥胖留下隐患。另外，凡是患有眼疾的朋友一定会被医生告知少吃甜食，这是因为，过量的糖分会对人类的视觉神经形成伤害。增加患有眼疾的几率。而且都会不同程度的刺激子宫收缩。这无论是对孕早期的女性来说，还是和孕晚期的准妈妈来说，都可能会增加流产或者早产的风险。

另外，寒凉的食物对肠胃的刺激也很明显，长期食用，很可能会引起孕妇的厌食，偏食等情况。严重时还可能会引起肠胃的痉挛。这一点无论是对于孕妇本身来说还是对于胎儿来说都是极其危险的。

当然了，天气炎热，孕妈偶尔吃一次冰淇淋也是被允许。但切记，要吃的太快，那吃的太多。除了冷饮能够缓解孕妈身体燥热而带来的焦虑，吹空调也是好多宝妈的首选。不过，在吹空调时，我们也要谨记这几点：

1、温度不能调得太凉

2、风不能对着身体直接吹

3、不能长时间的待在有空调风的环境中。

4、空调在使用前，注意清理空调网的卫生。

5、使用过空调的房间要经常进行开窗通风，更换室内新鲜的空气

孕妈是个特殊的群体，无论是在吃住行等诸多方面，都要严以律己，毕竟，此时此刻，你不是一个人在战斗，你所做的一切，都要考虑到腹中的胎儿。

最后，是要提醒孕妈们，心静自然凉，给自己一个通风良好的空气，看看书，听听音乐，欣赏花，冲个温水澡。都能从根本上解决身心燥热的问题。