天下无疾谈常温水与寒凉

冰棍、冰激凌这些不用多说，肯定是寒凉的。冰镇饮料和啤酒也明显属于寒凉，没有什么争议。真正有争议的是，常温的水和食物，到底算不算寒凉呢？

为什么会有这种争议呢？一个关键原因是每个人的体质不同。对有些人来说，常年喝常温的矿泉水，从冬到夏，身体也没觉得有什么不适。但对另一些人来说，偶尔喝两口凉白开，都得马上跑厕所。这种个人体验的差异，主要取决于自身阳气的强弱。

不过，这种个人体验的差异似乎并不能说明问题。根据我的临床观察，那些常年喝常温水的朋友（通常小于40岁），虽然自己感觉没有明显不适，但从脉象上看，经常能发现一些问题，比如右关脉的弦滑象。再观察一下他们的手脚心，经常能发现一些共同的特点：凉且湿。这说明体内，尤其是脾胃，阳气已经受损，继而出现了寒邪、湿邪停聚的现象。而常年喝凉水的习惯，显然在其中起了不小的作用。

所以，从温度上看，常温水属于凉，这是没问题的。常年喝这种凉水，会消耗阳气，对人体产生不利影响。

不过，对这种凉，并非要一概排斥。天热时，或体内有热时，适当的饮食寒凉，以寒制热，符合天道。只要自身阳气尚可，不觉得不适，喝点凉水大可不必紧张。至于阳气虚弱，不耐寒凉的朋友，喝完或胃疼、胃胀，或腹胀、腹泻，恐怕无需叮嘱，早就自行停下来了。

所以，不是凉水能不能喝，而是要把握住适合自己的度。各种常温食物，单从温度考虑的话，同理可知。

本文选自无疾学社公号