走在街头，常能看到一些上了年纪的女性穿着基础款T恤配短裤，看似舒适随性，却总觉得少了几分精致感。

其实，随着年龄增长，我们的身材和气质都在发生变化，穿衣搭配也需要“升级”。今天就和大家聊聊，为什么不建议上了年纪的女性穿T恤和短裤，以及换成哪些单品更能穿出时髦感。

一、为什么不推荐你穿t恤和短裤

1. 穿t恤容易显胖，且款式太单调

很多人觉得T恤舒适又百搭，可对于上了年纪的女性来说，普通的圆领T恤反而容易暴露身材短板。尤其是宽松版型的纯棉T恤，松垮的面料容易贴在身上，把腰腹部的赘肉毫无保留地展现出来，整个人显得臃肿又没精神。

再加上T恤的款式大同小异，纯色款太过普通，印花款又容易显得幼稚，很难穿出高级感。

2. 穿短裤暴露腿粗，五五分

短裤虽然清凉，但对于中年女性来说，实在是个“雷区”。随着年龄增长，很多人会出现腿部肌肉松弛、腿型不直、静脉曲张等问题，短裤会将这些缺点暴露无遗，而且，短裤长度如果卡在大腿中部，很容易在视觉上截断腿部线条，让原本比例不错的身材也变成“五五分”。

二、中年女人穿这些，遮肉显瘦还时髦

（1）上衣推荐

01. 衬衫

衬衫绝对是中年女性的“宝藏单品”。挺括的面料能修饰身形，利落的剪裁可以提升气质，无论是搭配裙子还是裤子，都能轻松打造出不同风格，夏季，可以多穿真丝材质的衬衫，触感丝滑，垂坠感十足，搭配阔腿裤，走路带风，尽显成熟女性的魅力；棉质衬衫则更适合日常，休闲又不失精致。

02. 无袖马甲

无袖马甲也是这两年的热门单品，它能巧妙地修饰上半身线条，减少上半身的厚重感，但是这种单品更适合手臂不太粗的中年女人，单穿清爽，叠穿时也可以增加穿搭层次感。

03.短袖针织衫

短袖针织衫堪称中年女性夏季穿搭的“秘密武器”，和普通T恤相比，它的材质更有质感，柔软亲肤的同时自带垂坠感，能巧妙地修饰手臂和腰腹线条。比如微落肩设计的短袖针织衫，能弱化肩宽，让上半身看起来更纤薄，修身版型的针织衫搭配高腰下装，轻松勾勒出腰线，打造出利落的身材比例。

（2）下装推荐

01. 过膝裙

过膝裙绝对是中年女性的“救星”，既能遮住腿部缺点，又能拉长身形，穿出优雅气质。A字伞裙对梨形身材特别友好，蓬松的裙摆能遮住胯宽和腿粗，直筒长裙则更显端庄大气，适合各种场合，踩上一双高跟鞋，气场十足。

02. 阔腿长裤

阔腿长裤也是遮肉显瘦的“利器”，垂坠的面料能在视觉上拉长腿部线条，宽松的裤型可以完美遮住腿粗、腿不直等问题，让身材比例更显修长。但是一定要注意裤长，别挑选拖地的长裤，太容易压低个子，更推荐九分裤，时髦增高两不误。

三、中年女人的夏季搭配分享，美极了

>>>穿阔腿裤配高跟鞋，更显腿长

穿阔腿裤的时候，搭配高跟鞋是拉长腿部线条的关键。细跟高跟鞋自带精致感，2-5厘米的高度能让双腿比例瞬间优化，穿的时候露出纤细的鞋跟，让腿部线条在视觉上得到延伸，轻松打造出 “一米八” 大长腿的既视感。

>>>巧用流行色，更显年轻

想要在夏日穿搭中脱颖而出，流行色的运用必不可少。对于中年女性来说，无需盲目追逐夸张的色彩，选择低饱和度的流行色更显高级与年轻，再加上色彩不过3的基本原则，就可以打破沉闷，展现出独特的时尚品味。

>>>下半身适度露肤，避免沉闷

夏季穿搭中，适度露肤是摆脱闷热与沉闷的关键。中年女性可以选择长裙和长裤搭配，但最好别遮盖住下半身的全部肌肤，尝试露出脚踝，既能展现腿部线条，又不会显得轻佻。

其实，上了年纪并不意味着要放弃时尚，只要选对单品，巧妙搭配，我们一样能穿出属于自己的魅力，告别T恤和短裤，试试这些遮肉显瘦又时髦的穿搭，说不定会发现一个全新的自己！