血管对于我们的身体来说非常重要，血管连接着我们身体的各个角落，无论哪里都有血管的存在。其实人们随着年龄的越来越大，血管的健康问题就日益突出，血管就会越来越脆弱，血管中就会慢慢的被垃圾和毒素堵塞。并不是所有上了年纪的人，血管都会出现问题，也有一部分年轻人也会出现心脑血管疾病的现象。所以说，血管的健康与否，也关乎着我们的生命健康，如果血管一旦出现了问题，那么我们的寿命也不会太长。其实想要知道我们的血管好不好，握拳就可以知道，只要握拳30秒，我们就知道我们的血管健康与否。

我们紧紧的握住拳头30秒，然后把手松开，如果，我们的血肉需要超过5秒来恢复原状的话，那就说明我们的血管弹力不好，血管比较脆弱，不太健康。但是如果你恢复的时间超过了10秒，甚至更久，那就说明你有严重的血管疾病。在日常生活中一定要注意，要预防着高血压、高血糖、高血脂，还要预防着心脑血管疾病。

我们紧紧的握住拳头30秒，然后再把拳头松开，看看我们的手掌中的颜色，如果手掌的颜色迅速恢复成原来的红润状态，那就说明我们的血管非常健康。但是，如果恢复血色用时超过了3秒，那就说明你的血压不太平衡了，而且血管的弹力很差，比较脆弱，容易形成血栓，还会引发脑出血、中风、偏瘫等现象。

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