许多上班族都为早餐头痛，尤其是女性朋友，准备早餐很头痛，太费时间的不敢做，早上实在紧张，总不能牺牲睡眠时间吧。在外面吃吧，太油腻的不敢多吃，怕身材走样。带馅料的好吃又怕不卫生，生怕用的肉不好。其实只要简单花上几分钟，做一份果蔬汁，就拿作出最适合我们女性朋友的快捷早餐，又美容又瘦身，关键营养充足还能填饱肚子，真是一举多得。

好多人觉得这一杯果蔬汁能顶饱吗？你可不要小看它呦，每天一杯，你会爱上这个味道。只要搭配上自己最爱的蔬果，味道浓浓的一餐会让人心情舒畅，空腹一杯还能好好的清理一下肠胃，让人觉得神清气爽，能量满满一整天。早餐我们也别老豆浆牛奶了，喝蔬果汁，它顶100张面膜，肤色水嫩红润，爱美的女人要懂哦。

【金桔红肖梨】

【材料】

金桔5颗红肖梨两个水纯净水200毫升

【做法】

1红肖梨、金桔洗干净，切成小块，金桔里面的小籽可以去掉。

2然后将金桔，红肖梨，和水放入到果汁杯里。

3果汁机扣上机器头，如果是外出，这个就可以带上，等吃的时候搅打。

4立即吃，点按两下果汁机电源开关，搅拌10几秒。

5搅拌到细腻即可饮用，如果想增加甜味，可以放点糖或蜂蜜一起搅打。我觉得水果已经很甜了，直接喝刚刚好。

红肖梨，外形如苹果版红彤彤，小时候才吃过，有京北名果美誉，皮薄脆甜。红肖梨是野生的，可遇不可得，有几十年没见过了，这次在市场上看见，心花怒放，马上买回来，久违的味道。早在明清两朝，红肖梨便已是御用佳品《本草纲目》记载，肖梨有治风热、润肺凉心、消痰降炎、解毒之功也。民间典也传红肖梨能治百病，是老少咸宜食疗佳果。含有多种对人体所需的钙、铁、锌等微量元素和维生素，有鲜食生津止渴，蒸食润肺止咳的功效。金桔红肖梨是我目前认为最好喝的组合，喜欢喝汁的朋友一定要试试。