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首页 > 文章列表 > "黑珍珠":平民版阿胶,煮粥喝补血暖宫,肌肤焕发桃花般的光彩!

更新时间:2023-06-03 16:49:58 编辑:丁丁小编
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简介

“黑珍珠”煮粥喝,是百姓的“阿胶”,养血暖宫,容颜如桃花!

黑米是比较不寻常的大米类型之一。因为它看起来是黑色的,所以还有“黑珍珠”的称号。又因为黑米的营养价值很高,可以抗衰老、控制血压、乌发,所以黑米还有“天下米王”、“长寿米”的美誉。是一种营养丰富的米饭,值得经常食用。所以平时我们可以在粥里煮黑米“黑珍珠”和红豆,不仅味道甜美,而且很有嚼劲。比起纯米粥,味道更好,不那么单调,更好吃。

此外,红豆黑米粥也是一种很有营养的粥。黑米和红豆都是补血的食材。就是老百姓的阿胶。红豆黑米中的铁元素可以有效改善缺铁性贫血,还可以调节三高等,所以常吃这碗粥还可以补血暖宫和颜面色。好在桃花期。而且红豆黑米糠的做法也超级简单,只要稍微煮一下就可以吃了。那么下面就把详细的方法告诉大家,大家可以参考一下。

【红豆黑米粥】

我们只需要准备红豆、黑米和大米。红豆应选购颜色较深、光泽度高、籽粒饱满、籽粒较大、无虫眼的。黑米也是如此。你应该买有光泽、均匀的果仁,如果你刮掉黑色,里面就会是白色的。也闻起来淡淡的清香,没有异味,拿在手上粘手的不要买。买齐所有食材后,开始做菜。

【详细过程】

第一步:准备一个碗,把半杯红豆倒进碗里,然后倒入足够的水没过红豆,然后把碗里的红豆沥干,晚上喝的话我一般泡一夜,早上出去泡之前。然后再准备一个碗,倒入半杯黑米,加水,和红豆一样,过夜。等到第二天,马上拿出来,洗几次再用,以备后用。

第二步:煮饭前洗半杯米。然后取出电饭煲或面包机,将红豆、大米和黑米沥干水分,倒入锅中。然后将4碗水倒入沸水中开始沸腾,然后打开咖啡按钮。一般高压锅40分钟就可以熟了,其他的要一个半小时。煮好后可以加少许糖,吃起来更甜。然后等天凉了就可以吃了。

一份香甜有嚼劲的红豆黑米粥就做好了。加开水煮沸,提前饮用,可节省烹调时间。这样的粥做起来非常简单,也非常适合日常煮食。是一道美味又营养的粥。所以平时可以多吃,尤其是女性更应该多吃,它就是老百姓的“阿胶”,女性常吃可以补血暖宫,容颜如桃花,更加青春靓丽,容光焕发。

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